تاثیر نقشه ذهنی در نظم دادن به تفکرات پراکنده

مدیر ۸ اسفند ۹۴

تاثیر نقشه ذهنی در نظم دادن به تفکرات پراکنده

نقشه ذهنی

تاثیر نقشه ذهنی در نظم دادن به تفکرات پراکنده

تکنیک نقشه ذهنی ، یکی از ساده‌ترین تکنیکهای کاربردی برای تخلیه افکار نامنظم، تقویت حافظه، یادگیری تصویری مطالب، برنامه‌ریزی و تصویرسازی برنامه‌های کوتاه و حتی بلندمدت است.

نقشه ذهنی یا مایند مپ (mind map) که با نام درخت حافظه یا نمودار درختی هم شناخته می‌شود، ساختاری تصویری و درختی دارد و برای ارتباط چند موضوع مرتبط با هم استفاده می‌شود.

تونی بوزان اولین بار ایده استفاده از نقشه ذهنی را در سال ۱۹۷۳ به‌عنوان بنیان‌گذار این تکنیک مطرح کرد.

یکی از کاربردهای نقشه ذهنی نظم بخشیدن به افکار پراکنده در طبقه‌بندی‌هایی مجزا و یکپارچه است. در این روش با رسم نمودار درختی موضوع در مرکز و عنوان‌ها در شاخه‌ها قرار می‌گیرد.

کاربرد دیگر این تکنیک تسهیل در به خاطر سپاری موضوعات با حجم بالای اطلاعات است.

از کاربردهای دیگر این تکنیک می‌توان به تصویر کشیدن ایده‌های هدف‌گذاری شده و زیرمجموعه‌های آن اشاره کرد، به‌طوری‌که یک ایده یا هدف در قلب نمودار قرارگرفته و با گذر زمان به شاخ و برگ آن اضافه می‌شود تا به جایی رسیده که درخت تنومند آماده باروری و استفاده ذهنی می‌باشد.

قانون‌های ساده‌ی زیر می‌تواند به بهره‌وری بیشتر از این تکنیک کمک کند:

استفاده از رنگ‌بندی مختلف در هر شاخه، تصویرسازی مرتبط با موضوع (نقاشی)، نوشتن مطالب روی خطوط، شاخص کردن هر زیرشاخه با نشانه‌گذاری برای تمایز کلمه‌های اول هر شاخه.

نکته قابل‌توجه دیگر، طراحی ساده توسط خود شخص و حتی بدون دسترسی به کامپیوتر است که در لحظه و هر جا این امکان را با داشتن فقط یک قلم و کاغذ برای ما ایجاد می‌کند.

این تکنیک یکی از قوی‌ترین تکنیک‌های یادداشت‌برداری است که در حفظ مفاهیم و به یادآوری سریع و انتقال اطلاعات از حافظه کوتاه‌مدت به بلندمدت و حافظه کاری شما، بسیار کارآمد و مفید خواهد بود.

نرم‌افزارهای خوبی هم در این زمینه، وجود دارد؛ مانند FreeMind و Xmind که با یک جستجوی ساده و به رایگان در دسترس خواهند بود.

بعد از استفاده از این تکنیک، یک طرح جامع از تمام تفکرات خود در دسترس خواهیم داشت و من هم بالاخره توانستم بعد از مدت‌هاو بعد از به دوش کشیدن بار انبوه اطلاعات پراکنده، کمی به آرامش ذهنی برسم.

نویسنده: محمد صفری – مدیران ایران

کانال تلگرام conference.ac

ارسال پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *